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    首頁 > 高考總復習 > 高考心理 > 心理輔導
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    標題形式 文章列表

    • 如何有效疏解孩子的應考緊張與焦慮 2024-05-14

      距離2024高考還有不足一個月的時間,在考生們全力備考的同時,不少家長也陷入一種緊張狀態。如何才能有效地疏解孩子的應考緊張與焦慮? 01考試前學生最擔心的是什么? 考生考試前最擔心的問題無疑是 考試發揮失常 。
    • 高考前失眠怎么辦?考前心態調整攻略 2023-06-05

      2天后就是高考的日子,1291萬名學子即將踏上考常臨近大考,睡不好覺怎么辦?沖刺高考,怎么吃才營養又健康?收好這份考前心態調整攻略 祝福每一位考生,加油! 相關推薦: 高考心理輔導匯總 2023考生壓力緩解方式匯
    • 高考生及家長心理調節建議! 2023-05-16

      考生必讀 01.考生如何調整不良心態? 過分在乎名次升降的敏感心理 過于頻繁的競爭會使學生產生怯嘗緊張的心理,引導考生在適當競爭的基礎上看到自身的點滴進步,構建獨立穩定的心理狀態。 過度疲勞引起的煩躁心理 疲
    • 高考前的失眠怎么辦?高情商家長常掛在嘴邊的是這8句話! 2023-05-16

      相信每個父母都對孩子大聲吼叫過,對孩子氣急敗壞地發過火,當我們試圖扭轉孩子的想法,讓他改變不好的習慣時,卻發現孩子變得越來越叛逆,家長也感覺越來越無力。 為什么孩子總是跟你擰著來?也許是你的方法出了問
    • 高考倒計時,考生和家長該如何調整心態積極備戰? 2023-04-27

      高考越來越近,大部分家長都會焦慮,部分考生也容易出現心態波動。 本文根據眾多心理研究給予大家一些減壓方式。調節好心態,高考就等于成功了一半。 減壓小妙招 高考前我們總會感到壓力和煎熬。它們不會自己從你身
    • 2023考生壓力緩解方式匯總 2023-04-26

      2023考生壓力緩解方式匯總 高考倒計時,考生和家長該如何調整心態積極備戰? 考生必讀丨高考前如何穩定心態? 專家支招!高考前,如何把身心狀態調整到最佳 高考心理壓力如何疏導和轉化? 高中生壓力大的4個生理表
    • @高考生,考前心態嘗試這樣來調整 2023-04-26

      高考臨近,不少考生或家長都面臨著考前心態調整的難題。一個好的心態,對考試成績的正常發揮有著至關重要的影響。那么,常見的考前心態有哪些?該怎樣合理科學去調整?一起來看看一線心理教師的這些建議,希望對廣大
    • 高考倒計時,考生和家長該如何調整心態積極備戰? 2023-04-26

      高考越來越近,大部分家長都會焦慮,部分考生也容易出現心態波動。 本文根據眾多心理研究給予大家一些減壓方式。調節好心態,高考就等于成功了一半。 同時針對最后階段的復習給予一定建議,提醒家長后勤工作注意事項
    • 高考前如何調整好心態? 2023-04-26

      一年一度的高考即將來臨,取得好成績是每個學子共同的目標,當下考生既要面對前途不確定、怕考場發揮不好等心理的煎熬,還要承受目前疫情下特殊的學習模式帶來的不適,此時,如何適當緩解考生的心理壓力,理性看待高
    • 考前心理輔導:高考心理調節攻略 2023-04-26

      一年一度的高考即將來臨,這對每個高三寶子們來說都是至關重要的時刻。然而,有些寶子卻由于過度緊張焦慮,甚至出現失眠、出汗、心慌等癥狀和厭倦情緒。接下來,我們就談一談緊張和壓力是從何而來,以及我們能怎么更
    • 高考前如何調整心態?心理專家教你這樣輕松應考 2023-04-26

      距離2023年高考越來越近了,家有考生的家庭,是不是氣氛開始緊張起來了呢? 身為考生,是否已經摩拳擦掌躍躍欲試了呢?還是已經感覺到大戰來臨的氣息,手心微微冒汗,靜不下心來復習了? 身為父母,你的家庭關系是否
    • 考生必讀丨高考前如何穩定心態? 2023-04-26

      01關于 超常發揮 有的考生,總是希望自己能夠 超常發揮 ,考出比平時好得多的成績,這樣基本是會期望落空的。你想平時不會做的題目,考試的時候突然會做了,這就是所謂的 超常發揮 。這怎么可能呢?所以,考試一般
    • 高考倒計時之心態調整篇 2023-04-26

      01 善于選擇、放棄,有所為有所不為 我們常說: 兩害相權取其輕,兩利相權取其重 。在離高考還有20多天的時間里,學會選擇,就是學會權衡利弊,著眼高考,注重現在;學會放棄,就是學會審視自己,揚長避短,量力而行
    • 專家支招!高考前,如何把身心狀態調整到最佳 2023-04-26

      作為高中學業的終極之戰,高考考查的不僅是我們的知識水平、答題的策略和技巧,更有身體、心理等狀態的穩定。俗話說, 工欲善其事,必先利其器。 那么,在高考沖刺階段,同學們應該從哪些方面來調整自己的狀態、為迎
    • 2023年高考前如何調整心態? 2023-04-26

      高考臨近,很多學子最近感到壓力大,很焦慮,如何才能調整好自己的心態,讓自己超常發揮呢?我們就來聊聊這個話題。由于受疫情影響,2023年高考可以說也是一次特殊的高考,相信考生與家長一定又是緊張又是期待的,畢
    • 高考心理調節十大技巧,考生心態決定一切! 2023-04-26

      今年的高考生經歷了一段特殊的 備考期 ,考前的心理狀態調節顯得更為重要?忌绾慰朔睦砝Щ、過度緊張和焦慮等現象,以最佳的狀態迎接高考? 輕微焦慮或對考試有益但要警惕過度情緒 高考是人生的大事,對每個人
    • 2023考生心態調整方法匯總 2023-04-25

      2023考生壓力緩解匯總 高考前8個調節心理的小技巧 考前心理輔導:高考心理調節攻略 高考如何緩解情緒,達到最優狀態? 高考復習心態如何調整? 高考不緊張,心理調節有技巧 高中生該怎樣調節自己的心理狀態 高中學
    • 高中生壓力大的4個生理表現,看看你是否中招? 2023-04-25

      我們每個人都會或多或少感到有壓力。但壓力并不總是件壞事,它會在某些時候幫助你爆發額外的能量和專注力。 可是如果不能正確處理自己的壓力,長期處在高壓狀態下,就會給我們的身體帶來負面影響。 壓力大有哪些表現
    • 高中生如何緩解壓力 2023-04-25

      一、善于整體規劃, 一切盡在掌握 ,這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情,或許使人感到輕松很多。最好的辦法就是根據事情的輕重緩急列出清單,既能有一個整體規劃,又能幫助
    • 減壓賦能,“贏”接高考 2023-04-25

      隨著高考的臨近,很多高考考生在心理上的壓力也會越來越大,一部分高考考生會因為心理壓力太大而出現焦躁、失眠、食欲不振等不良反應,如果有抑郁類心理問題的學生甚至會出現病情加重的情況。 對于很多考生來說,隨
    • 八種方法緩解高考考前緊張,焦慮 2023-04-25

      高考對每個考生來說都是一道關口,因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時間,考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力。一部分考生因為心理素質好一點,能自覺地把這種壓力轉化成動力,而另一些考生則因
    • 如何對考生高考前的焦慮進行心理疏導 2023-04-25

      在考生復習備考的過程中,由于受到多種因素的影響,他們常常會出現心理上的焦慮。家長和教師對他們往往有很高的期望值,他們在學習和心理上都承受著很大的壓力,這些壓力為高考前的考生帶來了很多問題。因此,無論是
    • 高考考前心理疏導方法 2023-04-25

      1、積極自我暗示 許多考生在高考前容易受消極因素影響,不利于自己信心的增強。建議考生在考試前后根據自己的情況運用自我暗示的方法來進行心理疏導,來增強自己的信心?梢栽谛闹心,我會成功,我一定會成功。這
    • 高考心理壓力如何疏導和轉化? 2023-04-25

      正確認識壓力,擁抱壓力,學習壓力轉變積極力量的方法,會讓你在復習中,起到事半功倍的效果。 在正式開始這篇文章前,你可以檢查一下,你對壓力的認知是否正確。這個是變壓力為積極能量的基矗 那,我們先做一個小小
    • 高考前如何正確給自己解壓 2023-04-25

      2023年高考 十載寒窗苦讀,今朝逐夢前行 12年,4380多天 幾千個日夜挑讀 幾萬張黃紙題海 2023年高考即將拉開帷幕,下面給大家介紹五種有效減壓的方法 1自我暗示減壓法 在焦慮、緊張、煩躁時,不妨自我鼓勵下,對自己
    • 學會用平穩良好的心態迎接高考 2023-04-25

      備考期間,考生們容易出現焦慮、緊張的情緒,進而導致睡眠質量下降,食欲不振等,我們要認識到這是一種正,F象。如何放下包袱、輕裝上陣,希望各位考生學會用平穩良好的心態迎接高考. 心理 有專家研究發現,在20個
    • 高三生如何走出心理困局? 2023-04-25

      高考生們由于學習強度大,來自各方面的壓力多,很容易造成心理上的種種不適。 諸如對記憶力減退的困惑,對成績的憂慮,對前途的擔心,對父母嘮叨的反感,對沒完沒了的作業的厭煩,對即將到來的高考的恐懼,甚至對好
    • 五個應對高考焦慮的緩解方法 2023-04-20

      一年一次的高考,馬上就要到來了。今年參加高考的人數再創新高,在這個數字的背后,是無數張緊張、焦慮而又期待、滿懷信心的面孔。說緊張焦慮沒有,那是假話,多多少少都會存在這樣的焦慮或者那樣的擔心,比如: 害
    • 高考真的能決定你的命運么 2023-04-20

      高考成績真的重要嗎? 重要。 高考改變命運不是簡單地喊喊口號,它是半個世紀以來,用無數個現實案例證明的。 1977年,鄧小平同志宣布恢復高考,不靠推薦,不看出身,擇優錄取鹽人才上大學。 1978年,河南農村一個
    • 如何正確看待高考和高考成績 2023-04-20

      在我國這樣一個擁有百余萬考生的高考大國,在千軍萬馬過獨木橋的形勢下,能夠考出好的成績,考上好的大學,是每個考生都夢寐以求的,更何況考上好的大學,能夠為今后的人生道路奠定一個好的基礎,因此說高考成績不
    • 如何正確看待高考 2023-04-20

      2023年高考越來越近了,這個時候很多人都在調整心態和準備高考事項,但與此同時還有一點是尤其重要,卻往往容易被忽視,那就是如何正確看待高考,否則以后也會很麻煩。 雖說高考很重要,也很關鍵,但每位學生能考取
    • 以正確的認識調整好高考心理 2023-04-20

      又是一年高考時。如何調整好心態,是考生和家長頗為關注的問題。不少考生的心理問題,主要來自對高考意義的錯誤理解,以及沒有對自己實力的客觀評估。在每年高考錄取人數超過千萬的高等教育普及化時代,高考早已不屬
    • 高考前8個調節心理的小技巧 2023-04-20

      越是臨近高考,考生們的心理壓力就會越大,畢竟面對高考這樣一個人生重要的轉折點,考試結果會直接影響大家未來的發展,每個人心里都不免非常緊張、忐忑。心態好的考生能把壓力轉化成動力,可是一些心理素質不太好的
    • 高考后考生常見的心理問題有哪些 ? 2023-03-27

      當高考落下帷幕,考前各種緊張備戰狀態也隨之解除,考生和家長似乎都松了口氣。 然而,另一場嚴峻的考驗也將隨之而來,從高度緊張到突然松弛、對考試成績的不確定、理想與現實的差距等等,都會出現一些心理波動,甚
    • 考前心理輔導:高考心理調節攻略 2023-03-27

      一年一度的高考來臨,對每個考生來說都是至關重要的時刻。然而,有些考生卻由于過度緊張焦慮,甚至出現失眠、出汗、心慌等癥狀和厭倦情緒。接下來,我們就談一談緊張和壓力是從何而來,以及我們能怎么更好地應對。
    • 高考生出現心理狀況,屬于正常 2023-03-27

      隨著時間的推移,離2023年高考時間越來越近,對于家里有高考生的家庭都當作家里的頭等大事來對待,再加上現如今社會就業壓力越來越大以及家庭壓力和學生自身的壓力。 其實現如今的高考生壓力真的大,而最主要的因素
    • 以正確的認識調整好高考心理 2023-03-27

      又是一年高考時。如何調整好心態,是考生和家長頗為關注的問題。不少考生的心理問題,主要來自對高考意義的錯誤理解,以及沒有對自己實力的客觀評估。在每年高考錄取人數超過千萬的高等教育普及化時代,高考早已不屬
    • 高考不緊張,心理調節有技巧 2022-06-07

        高考在即亞歷山大   文章中幾個較為實用的考試心理調節技巧   希望會對即將參加高考的你有所幫助
    • 高考心理調節10大技巧 2022-06-07

       一年一度的高考對每個考生來說都是一道關口,在這段時間,考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力!
    • 高考心理調試指南請查收! 2022-06-07

      面對課本出現“看不進去”的狀態,怎么辦?臨近考試出現緊張情緒怎么辦?臨近考試,我需要做哪些準備?
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